本报讯（王东东）进入 7月后，就到了所谓的“三伏天”。三伏天是中国农历小暑与大暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。我们该如何度过三伏天？带着问题，记者采访了县中医院专家。
    研究表明，当环境气温达到 33℃时，人在安静的状态下就会出汗，但尚能保持产热与散热的平衡。如果此时还进行体力活动，则出汗量就会大增，而较高的空气湿度和较小的风速，又使汗液无法快速蒸发，人体散热出现困难，体温调节就受到限制，热量积蓄在体内，就有可能引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。许多人在三伏天会感到口干、咽痛、烧心等，在中医看来这其实是上“火”的表现。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”。上焦 (心肺部位 )有火，多表现为咽喉疼痛、口干、唇裂、目赤伴有干咳。小孩多表现为不肯吃饭，烦躁不安，甚至不愿喝水，口腔疼痛。因此，“下火”是夏日防暑的必备功课。
    县中医院专家建议，在“三伏天”，人们饮食要以清淡、易消化为主 ,同时可以适当服用适合自身体质的降火药物。如老人和小孩由于体虚，可服用药性缓和的“玄麦甘汤”，即玄参、麦冬、甘草；年轻体壮者可在此基础上，加服清热解毒的药，如板蓝根、山豆根等。